У многих женщин после 40 начинается один и тот же сценарий: утром тяжело просыпаться, голова будто работает в тумане, энергия утекает уже к обеду, одежда сидит всё хуже, а весы дома — табу.
Каждый день кажется похожим на предыдущий, и внутренний голос шепчет: «Всё само пройдёт… когда-нибудь».
Но организм в эти моменты не стоит на месте: он теряет энергию на уровне клеток, и женщина чувствует это как усталость, набор веса, раздражительность и упадок сил.
Когда клетки «садятся», силы тоже уходят
Митохондрии отвечают за производство энергии. Пока они работают ровно, тело держит нормальный метаболизм, мозг остаётся ясным, а вес — стабильным.
Но если митохондрии начинают вырабатывать меньше энергии:
- тело хуже сжигает жир,
- мозг быстрее устаёт,
- появляется вечерний «обвал» сил,
- любые попытки заняться собой превращаются в борьбу.
Женщина вроде бы хочет пойти в спортзал, хочет нормализовать питание, хочет начать изменения… но сил не хватает ни на одну из этих задач.
Дело не в гормонах
Так началась история Марины, ей 49 лет. И мы расскажем ее реальную историю.
Марина пришла к гинекологу-эндокринологу, врачу по митохондриальному здоровью — Наталье Александровне Колесниковой. Жалобы: лишний вес, сонливость и общее ухудшение самочувствия. Марина была уверена, что причина кроется в гормонах и что врач назначит таблетки, которые всё «открутят назад».
Но чек-ап показал, что гормоны в норме. А вот расширенная диагностика обнаружила совсем другое: митохондриальная дисфункция, выраженные дефициты и метаболическое «проседание».
И был ещё один шаг, на который Марина никак не могла решиться — встать на весы. Но когда она увидела свой вес: 97,7 кг, то это стало не приговором, а отправной точкой перемен.
Как врач выстроила стратегию восстановления
Наталья Александровна собрала состояние Марины по деталям: питание, сон, анализы, гормональный фон, метаболические маркеры, психоэмоциональный контекст.
План, который она составила, включал:
- питание с обязательным белком и контролем калорийности,
- коррекцию дефицитов витаминов и минералов,
- медикаментозную поддержку энергетических процессов,
- рекомендации по качественному сну,
- щадящую физическую активность, чтобы тело не «ломалось», а включалось постепенно.
Такой подход не заставлял “терпеть диету”, а помог организму переключиться на комфортный режим.
Результат: –32 кг за год и возвращение к себе
Вес Марины снижался плавно: по 4–4,5 кг в месяц. И вместе с килограммами уходили туман в голове, апатия, раздражительность и постоянная усталость.
Когда минус достиг 20 кг, Марина впервые за долгие годы увидела в зеркале женщину, которая нравится самой себе. К концу года вес остановился на 64,9 кг.
Она снова начала встречаться с друзьями, стала активнее, заметила ясность мыслей и исчезновение «ватной головы». А кожа оставалась упругой, без провисаний, потому что тело работало ровно, а не переживало стрессовые качели.
Как закрепить изменения
Организм Марины не просто сбросил вес, он вернул способность производить энергию. Когда митохондрии начинают работать лучше, тело:
- быстрее расходует жир,
- справляется с нагрузками,
- восстанавливает ясность мышления,
- возвращает эмоциональную устойчивость.
В отличие от быстрых «детоксов», это работа и результат навсегда!
Почему к Наталье Александровне идут женщины, уставшие от попыток похудеть
Потому что она не бадолог и не блогер, а реальный практикующий врач:
- гинеколог,
- эндокринолог,
- интегративный специалист с серьёзным медицинским образованием,
врач, который работает с митохондриальным здоровьем клинически, а не теоретически.
Она использует доказательную диагностику, назначает медикаменты там, где они действительно нужны, и выстраивает лечение так, чтобы организм женщины работал как система, а не латал «дырки».
Её задача — не просто уменьшить цифру на весах, а вернуть женщине энергию, ясность и контроль над своим телом.
Если вы узнали себя — начните с консультации
Если вы чувствуете:
- усталость,
- тяжесть,
- туман в голове,
- набор веса,
- отсутствие энергии,
- и при этом не понимаете, с чего начать, то
консультация у интегративного врача может стать той самой отправной точкой, которая когда-то изменила жизнь нашей героини Марины.
За один приём вы получите:
- разбор симптомов,
- понимание, где организм теряет энергию,
- оценку митохондриального состояния,
- персональный план восстановления.
Если хотите вернуть лёгкость, здоровье и ощущение себя, запишитесь на приём к Наталье Александровне Колесниковой.
Изменения начнутся в тот момент, когда вы сделаете первый шаг.
