Антицеллюлитная диета — правильная диета в борьбе с целлюлитом

Каждая современная представительница прекрасной половины нашего человечества знакома с целлюлитом. В данной статье мы расскажем о том, как правильно питаться, чтобы навсегда избавиться от столь ненавистной «апельсиновой корки».

Продукты, помогающие в борьбе с целлюлитом:

•Разнообразные фрукты и овощи. По словам специалистов, именно они являются превосходным источником клетчатки, которая в свою очередь способствует выводу шлаков и токсинов из организма. С другой стороны, имеющиеся в их составе так называемые антиоксиданты, защищают от постоянного воздействия свободных радикалов. Витамин С непосредственно участвует в формировании коллагеновых волокон, которые нормализуют тонус кожи.

•Минеральная вода. Вода прекрасно очищает любой организм от имеющихся в нем токсинов. Для уменьшения проявления целлюлита специалисты рекомендуют пить, как можно больше минеральной воды в течение дня, но с пониженным содержанием натрия.

•Ненасыщенные жирные кислоты. Эти вещества преимущественно отвечают за увлажнение кожи и препятствуют развитию воспалительных процессов. Ненасыщенные жирные кислоты в большом количестве содержатся в сельди, миндале, лососе и грецких орехах.

•Бобовые. В этих продуктах имеется не только большое количество вышеописанных ненасыщенных жиров, но также минералов и полезных белков, клетчатки. С другой стороны в бобовых содержатся растительные гормоны, которые регулируют гормональный фон в организме, что также положительно воздействует на целлюлит.

Запрещенные продукты

•Фаст-фуд. Продукты так называемого быстрого приготовления находятся под строжайшим запретом. Все дело в том, что имеющиеся в их составе вещества не только негативным образом влияют на состояние кожи, но также вызывают проблемы и непосредственно с самим пищеварительным трактом.

•Майонез. Многие привыкли использовать именно эту заправку в дополнение к основным блюдам и гарнирам. Однако мало кто задумывается, что в нем имеется большое количество разнообразных консервантов, уксусной кислоты и жиров, что в свою очередь буквально зашлаковывает организм. Если вы не можете представить свою жизнь без майонеза, попробуйте приготовить его самостоятельно, но уже без использования все тех же консервантов.

•Алкогольные напитки, кофе. Безусловно, жидкость в любых количествах полезна для нашего организма, но если речь идет о простой минеральной воде, зеленом чае или натуральных морсах без использования сахара. Кофе, алкоголь, газированные напитки находятся под запретом. Уже через пару дней после начала такой «диеты» вы увидите первый результат.

Измените свои пищевые привычки, совместите правильное питание с важным комплексом процедур (ванны, скрабы, обертывания, массаж).

Меньше стресса, больше двигаться и пить много воды, отменить в рационе фаст-фуд, алкоголь, стимулирующие напитки.

Так же, будет неплохим действием, если Вы уменьшите количество потребляемых калорий, более того, если будет их дефицит – это гораздо лучше, так организм перейдет в режим скорого расхода внутренней энергии и начнет избавляться от жира, сдобренного целлюлитом.

Питайтесь, упражняйтесь, и будет у Вас всё замечательно.


Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *