Архивы рубрики: Белково-углеводные диеты

Грейпфрутовая диета или как похудеть на 10кг за 12 дней

grapefruit

Грейпфрутовая диета категорически запрещает употребление слишком горячих или очень холодных блюд, особенно тех, которые приготовлены в алюминиевой посуде. В ежедневном рационе в основном должны преобладать продукты, обогащенные протеинами, а промежутки между приемом пищи не должны быть менее 4 часов.

Пример ежедневного рациона:


    Диета Кристины Агилеры

    christina

    Диета Кристины Агилеры

    Долгое время Кристина Агилера блистала на сцене своей красотой. Однако после родов у многих женщин портиться фигура. Эта проблема не смогла обойти стороной и прекрасную Кристину Агилеру. На протяжении долгого времени известная певица находилась в пышных формах. Некоторые ее ярые поклонники начали предполагать, что она так и останется в таком виде. Но не тут-то было. Агилера не сдавалась.


      Медовая диета для ленивых

      honey

      Хорошие новости для тех, кто не относит себя к поклонницам интенсивных занятий в спортзале: британские ученые доказали, что для избавления от лишних килограммов вовсе не обязательно изнурять себя частыми и длительными тренировками. Оказывается, существует особая диета, позволяющая избежать подобных мучений!


        Диета «Клетчатка»

        dieta_na_kletchatke

        Как много девушек и парней мечтают похудеть, стать более стройными и привлекательными. Пытаясь найти эффективные диеты для быстрого похудения они пытаются сесть на различные диеты, занимаются в тренажерных залах и питаются по рецептурам бабушек.


          Немецкая диета

          nemec

          Высказывание о том, что хорошего человека должно быть много, совершенно не актуально в наше время. Современные люди хотят выглядеть красивыми, здоровыми и вести активный образ жизни. И лишние килограммы им ни к чему! Если у самих не получается похудеть, то на помощь приходят высококвалифицированные российские и зарубежные диетологи, врачи, которые разрабатывают всевозможные диеты и системы питания для снижения веса человека, его нормальной функциональности организма. Так была разработана немецкая диета, которая длится довольно долго (7 недель), но дает хороший результат. При правильном последующем питании, сброшенные килограммы уже никогда к Вам не вернуться.


            «Джинсовая» диета — одна из самых эффективных!

            jeans

            Ну вот и закончились праздники… Веселье прошло и забылось, но вот лишние килограммы сами по себе уходить не желают. нную на длительное сохранение результата, полученного после похудения. Диета носит интерес. Что же делать в такой ситуации? Садиться на всем знакомую гречневую диету или кастрюлями поедать капустный суп? Эффект, естественно, будет хороший, но, к сожалению, совсем ненадолго. Мы предлагаем вашему вниманию новую эффективную диету, нацеленое и оригинальное название: «Джинсовая диета».


              Белая диета

              cottage

              Время от времени диетологи удивляют нас какой-нибудь новомодной методикой похудения. Белая диета является этому подтверждением. Всего существует четыре варианта белой диеты, поэтому постараемся рассмотреть подробно каждый вариант.


                Диета Николая Баскова

                baskov

                В последнее время очень модным стало следовать диетам известных людей, таких как Майя Плисецкая, Филипп Киркоров, Нюша и даже Николая Баскова. И это вовсе не удивительно, ведь этих людей мы часто наблюдаем на своих экранах, всегда в идеальной форме, свежими и подтянутыми. Именно поэтому худеть по способу знаменитости не только довольно эффективно, но и приятно.


                  Диета «Южный пляж»

                  south

                  Диета «Южный пляж» — одна из самых популярных и эффективных диет мира

                  Диета «Южный пляж» делает основной акцент на углеводах, протеинах из легкого мяса, фруктах и овощах. Диета состоит из трех основных этапов.


                    Диета «6 лепестков»

                    6lepestkov

                    Диета 6 лепестков очень простоя и сбалансированная. Это одна из наиболее популярных диет среди женщин. Самое главное это диета не голодная, в ней можно кушать в неограниченных количества, но с одним условием. Каждый день – это день монодиеты, когда можно употреблять только один продукт или группу продуктов. Перейдем к составу и нюансам диеты "6 лепестков".


                      Скандинавская диета

                      skandin

                      Скандинавская диета основана на принципах:

                      • Умеренного потребления пищи, потому что переедание, равно как и голодание, несут вред организму. Приём пищи рекомендовано осуществлять по пять раз в день. Порции должны быть небольшими, а если же голод ощущается перед сном – предпочтителен приём стакана молока или кефира, травяного чая, йогурта;


                        Диета Эдиты Пьехи

                        edita

                        Когда мучает проблема лишнего веса, что мы только не пробуем и голодаем и едим один раз в день, и испытываем на себе разные диеты. Но к сожалению, полученный результат не всегда заставляет улыбнуться. К своему питанию стоит отнестись внимательно и прислушаться к людям, которые уже прошли длинный путь в борьбе с лишними килограммами.


                          Диета Елены Малышевой

                          malisheva

                          Популярная телеведущая, специалист по здоровому образу жизни не только вещает с экранов о пользе правильного питания, но и совместно с опытными диетологами создала свою, уникальную, систему похудения, в которой нет места строгим голодовкам, а приоритет отдается полезным продуктам для улучшения общего состояния здоровья. Помимо снижения веса, гарантировано обретение хорошего настроения, повышение работоспособности, уменьшение проявлений заболеваний органов и систем, особенно — кровеносной и сердечной.


                            Цветная диета

                            colour

                            Самой важной проблемой, с которой сталкиваются худеющие, является выбор диеты. Многие хотят не только приобрести стройную фигуру, которой будут восхищаться подруги, но и сохранить здоровье. Если человек руководствуется именно этими критериями при подборе программы питания, то ему придется по душе цветная диета.


                              Диета «Пятнашки»

                              52

                              Эта диета поможет вам сделать вашу фигуру идеальной, ведь подходит как для тех кто собираеться сбросить лишние килограммы,  так и для тех кто желает набрать недостающие.

                              Набор продуктов для диеты обычно разделяется на четыре приема пищи. Допустимо приготовление еды на пару или на гриле, а также можно варить и запекать ее.

                              Объем порции примерно равен размеру человеческого кулака, то есть зависит исключительно от ваших габаритов.