Архивы рубрики: Белковые диеты

Творожная диета

cottage-cheese

Классический творог — универсальный продукт! Он богат полезными веществами необходимыми для нормальной работы организма. Кальций, в большом количестве содержащийся в твороге, хорошо усваивается , а белок, входящий в его состав, быстро переваривается.


    Диета Аткинса

    atkinsa

    Каждый желает иметь красивое, стройное, подтянутое тело. Ведь это не только привлекательно внешне, но и еще свидетельствует о здоровье — сложно спорить с тем, что лишние килограммы могут привести к различным тяжелым заболеваниям.


      Молочно — кефирная диета

      milk2

      Диета основанная на потреблении молочных продуктов одна из самых действенных способов похудения, которая не принесет вреда для организма, а только пользу. Эту диету, чаще всего, назначают людям, страдающим такими заболеваниями, как сахарный диабет и заболеваниями печени.


        Голливудская диета

        hollywood

        Мечта любой женщины – это есть и не полнеть. Но главное правило диеты – это меньше есть. Многие из них не эффективные и не дают ожидаемого результата, что приводит в полное отчаяние. Но не стоит отчаиваться! Лучше воспользуйтесь голливудской диетой. Многие заморские популярные актрисы и модели, после родов, за маленький промежуток времени возвращают себе стройную фигурку. Что же это за удивительная диета?


          Диета «Зона»

          dieta-zona

          Сегодня многие женщины стараются держать себя в рамках определенного веса. Иногда удержать себя не получается, а это приводит к тому, что приходится использовать различные диеты для похудения.


            Диета Протасова: низкоуглеводная диета

            protasova

            Эту диету разработал диетолог из Израиля К.Протасов, утверждающий, что 5 недель точного соблюдения диеты не только избавят от лишнего веса, но и отучат от сладкого и избавят от вредной привычки переедать.


              Яичная диета

              627910_GtjEah

              Суть этой диеты заключается в том, что упор здесь делается не на уменьшение калорийности, а на химические реакции между продуктами, которые возникают в организме. Очень важно помнить, что придерживаться ее следует строго. Можно удалять из списка еды что-нибудь, но это «что-нибудь» ни в коем разе не заменяется чем-то другим. Не следует менять в этом режиме и ужин с обедом или наоборот. Также соблюдая данную диету, следует употреблять огромное количество воды, можно употреблять кофе и чай в любое время, но без сахара и молока. Ну и, конечно же, лучше всего совмещать ее с занятиями спортом.


                Французская диета

                french

                Французские диетологи разработали немалое количество систем питания. Диета Дюкана, луковый суп Мадлен Жеста являются самыми популярными и действенными диетами. Менее известна среди худеющих обычная французская диета, на основе которой были созданы все остальные системы.


                  Японская диета

                  japanesse

                  Японская диета — эффективная диетическая система питания. Она восстанавливает обмен веществ, очищая организм. «Японка» относится к числу строгих, не допускает нарушений. Меню ее рассчитано на 7 или 13 дней. Диета помогает сбросить до 10 кг. за 13 дней (цифра может колебаться в зависимости от первоначальной массы).


                    Кремлевская диета

                    Meat, fish and seafood

                    Эта знаменитая диета была долго покрыта таинственностью – все о ней говорили, поражаясь ее результатами, но никто толком не знал ее составляющих. Действительно, было время, когда ее меню не разглашалось, на этой диете худели звезды и высокопоставленные лица, но теперь никто не делает из нее великой тайны, и прибегнуть к этой чудо-диете может каждый. В чем же суть диеты и как ее придерживаться?


                      Диета Дюкана: минус 15 кг за 2 месяца

                      fazy

                      Эта, диета родом из Франции, черезвычайно популярна в странах Европы, а в России еще только набирает «обороты», ее автор доктор Пьер Дюкан — знаменитый французский врач-диетолог . Вся прелесть такой системы питания, что не нужно кушать однообразную, скучную пищу и вести кропотливый подсчет калорий. Принцип диеты таков — «Ешь, сколько захочешь!». Основные продукты для этой системы питания — мясо, овощи, рыба и отруби, то есть малоуглеводная пища. Длительность диеты — не менее 2 месяцев, при этом можно использовать такое питание в качестве постоянного. Каждый день нужно пить достаточно воды, есть отруби из овса, много гулять, а также практиковать физзарядку по утрам. За неделю, питаясь по системе Дюкана, можно избавиться от 5 кг.