Архивы рубрики: Диеты

Диета на киви

Диеты на основе экзотических фруктов в последнее время приобретают все большую популярность. Помимо того, что данная диета помогает похудеть, также диета на киви оказывает очищающий и оздоровительный эффект. Благодаря тому, что фрукт киви содержит огромнейшее количество полезных веществ: антиоксидантов, витамина C и фолиевую кислоту,


    Диета 3х продуктов: овсянка, творог, яблоки

    Диетой, которая помогает сбросить лишний вес, при этом является безопасной для здоровья, считается диета на овсянке, яблоках и твороге. Конечно, ведь эти три продукта являются самыми здоровыми и полезными для организма. При таком методе похудения, организм будет получать достаточно полезных веществ,


      Витаминно-белковая диета

      Белково-витаминная диета и ее особенность. Безусловные плюсы диеты.

      Многих людей беспокоит вопрос о том, как похудеть в максимально сжатые сроки. Особенно, если есть очень сильная мотивация. Ведь впереди лето: много солнца, ярких эмоций, отдых на пляже, к которому необходимо подготовиться заранее.


        Быстрая диета или диета 5:02

        И почему я выбрала именно эту диету.

        Я признаю, что я вообще не соблюдаю никакую диету. Я всегда боялась, что, потеряв несколько килограммов во время диеты, они возвратятся после в удвоенном количестве. К тому же, меня всегда пугали голодание и ограничения в еде. Как отказаться от своего любимого шоколада, например? Это продолжалось до тех пор, пока я случайно не наткнулась на отрывок из книги


          Малоуглеводная диета

          Очень часто случается такое, что девушки задают себе вопросы, как можно быстро похудеть. На него они ответа не получают, и поэтому просто оставляют все надежды. Мало кто может покопаться в диетах, и среди всех выбрать одну хорошую, которая может дать вам не только обещания, но еще и результат.


            Апельсиновая диета

            Кроме того, что апельсины являются источником витамина С, они еще выводят шлаки и токсины из организма. А в сочетании с животными белками вырабатывается гормон, который способствует сжиганию жиров.

            Длительность этой диеты три недели. Вес – минус восемь-десять килограмм.

            Калорийность — 1200 ккал в день.


              Диета Хэя

              Диета Хэя длится две недели и базируется на четырех главных правилах.

              Первое правило доктора Хэя.

              Сахар и все содержащие его продукты находятся под запретом. Это: торты, пирожные, вафли, печенье, мороженое, зефир и прочие сладости. Также сюда относятся все изделия из белой муки. А также различные соусы, так как они в себе содержат много сахара. Все сладости нарушают наше пищеварение и, как ни парадоксально, сокращают в крови количество сахара. Что приводит к таким последствиям, как: повышенная утомляемость, сильная раздражительность, и регулярные головные боли. Сокращать количество потребления сахара нужно, конечно, постепенно, чтобы организм насытился глюкозой, которая так ему необходима.


                Диета Мадлен Жеста

                Мадлен Жеста – это всемирно известный диетолог, который изобрел диету, способную достичь, максимального эффекта в наиболее короткие сроки. Продолжительность диеты 10 дней, не больше, при этом можно потерять пять килограммов жира. Основа данной диеты заключается в очищении организма, и переход к правильному и рациональному питанию. При соблюдении всех правил результат не заставит себя долго ждать.


                  Диета Магги — меню на каждый день, меню на 4 недели

                  Сегодня мы поговорим об одной диете очень известной и востребованной — Диета Магги меню на 4 недели. Рассмотрим основные правила, ньюансы и меню на каждый день.

                  1. Предисловие
                  2. Диета Магги меню на каждый день
                  3. Примечания к диете
                  4. Вход и выход из диеты
                  5. Структура диеты


                    Овсяная диета

                    Овсяная диета стала популярной не только среди людей, которые мечтают урезать лишние килограммы, но и среди докторов и медиков, так как для людей, страдающих от желудочно-кишечных заболеваний, овсянка рекомендуется как основной рацион питания. В овсянке много микроэлементов и нужных для организма витаминов. Но геркулесовая диета в чистом виде не очень полезна, поэтому рекомендуется совмещать с добавлением кисломолочных продуктов и фруктов.


                      Диета для кормящих мам

                      Для женщины рождение ребенка остается очень важной и, пожалуй, одной из главных целей в жизни. Но после появления малыша на свет практически все женщины очень заметно поправляются. Лишние килограммы доставляют молодым мамам массу беспокойства, ведь главным становится вопрос — как вернуть свою форму? Прежде всего, необходимо развеять некоторые стереотипы. Например, стереотип о том, что кормящая мама должна сама много кушать. Это совсем не так. Ведь главное что вы едите, какие продукты, а не сколько.


                        Польская диета

                        Польская диета помогает скинуть до 7 килограмм лишнего веса. При

                        этом не придется томиться голодом. Методика позволит оставаться стройной. Ее особенности включают в себя следующие критерии:

                        1. Рацион состоит из продуктов, содержащих все

                        вещества для нормального функционирования организма.


                          Голландская диета

                          Соблюдать голландскую диету придется не менее 7 суток. За данный период можно

                          избавиться от 5-ти лишних килограммов. Сама диета отлично сбалансирована, так что не

                          придется томиться голодом.

                          Предлагается ознакомиться с примерным недельным меню.


                            Диеты: 5 плавленных сырков

                            Диета пяти плавленых сырков

                            Существует огромное множество разнообразных диет. Неожиданной и довольно эффективной считается диета пяти плавленых сырков. Она является доступной, бюджетной и легкой.

                            Диета, как правило, длится пять дней. Правда, ее можно повторять через небольшой промежуток времени.

                            Продукты для диеты


                              Диета Доктора Хорвата

                              К числу наиболее эффективных низкокалорийных систем питания можно отнести диету, разработанную чешским доктором Хорватом. Согласно его мнению, похудение на 3 килограмма в неделю возможно только за счет интенсивного снижения количества углеводов, а также вредных жиров животного происхождения.


                                Малосолевая диета

                                Среди современных низкокалорийных диет особое место занимает малосолевая система похудения, в основе которой заложено снижение количества потребляемой соли в сутки. Такая диета подходит как людям с весьма избыточным весом, так и тем, кто хочет частично подкорректировать свой вес. Продолжительность данной программы похудения составляет не менее двух недель, но возможно соблюдение в течение двух месяцев. По окончании пройденного курса наблюдается снижение веса по минимуму на 4-5 килограмм, а также нормализация артериального давления.


                                  Колоритная диета

                                  Малоуглеводная диета с оригинальным «колоритным» названием рекомендована для тех людей, кому крайне необходимо очень быстро похудеть в течение всего одной недели. При соблюдении всех тонкостей и принципов эффективно разработанной системы, действительно можно сбросить вес на 5 килограмм за 7 дней. При добавлении физических упражнений убыль веса будет куда более значительной. К сожалению, у особенно полных людей повторение колоритной программы возможно только лишь по прошествии определенного срока: от полутора до двух месяцев после курса.


                                    Диета овощная

                                    Продолжительность овощной диеты обычно составляет от семи дней до одного месяца. При этом потеря веса может быть от семи до десяти килограмм.

                                    Наиболее удобно худеть при помощи овощной диеты летом, так как именно летом разнообразие овощей велико, а их натуральность стопроцентная.