Архивы рубрики: Диеты

Диета — 1 кг еды в день минус 1 кг на боках

В сегодняшнем мире все женщины просто помешаны на диетах и различных способах похудения. Меня эта проблема тоже коснулась. И вот перепробовав кучу разных способов, на конец нашла то что мне действительно подходит и самое главное появился результат.

Суть диеты состоит в том, что в течение дня примерно через 3—4 часа мы едим,


    Ягодная диета

    Лето – отличное время для похудения. Диеты на основе овощей, фруктов, ягод способствуют ускорению обмена веществ, потере веса, омолаживанию организма. Примером может послужить ягодная диета.

    Трудно найти такого человека, который был бы безразличен к ягодам. А ведь они не только приятны по своим вкусовым качествам, но еще и стимулируют обмен веществ в организме.


      Как похудеть при раздельном питании

      Многие женщины постоянно борются с лишним весом, ведь каждая из них мечтает быть стройной и красивой. Но чтобы похудеть следует приложить немало усилий, сидеть на диетах довольно сложно, и небезопасно, к тому же прежний вес довольно быстро вновь возвращается. Как же быть в этом случае, и что можно предпринять, чтобы не изнурять себя диетами и голодовками, так как для многих это и вовсе противопоказано.


        Диета любимая 7 дней

        Многие страдаю лишним весом, и постоянно с ним враждуют. Такая диета понравиться многим, кто следит за своей фигурой. Она поможет сбросить за неделю до восьми килограмм.

        Первый день. Он считается одним из непростых, так как нужно начать контролировать приемы пищи. Этот день – питьевой. Нужно пить любую жидкость, в неограниченном количестве. Например, чай, кефир, йогурт, бульоны (овощные, мясные, только с нежирного мяса).


          Чайная диета

          Особенностью чайной диеты является то, что она не исключает употребление в пищу свежих овощей и фруктов, мяса и рыбы. Здесь нет жестких правил. Тем не менее данная диета позволяет сбросить до 7 кг лишнего веса. Самым важным в данной диете является то, что каждый день надо пить зеленый или травяной чай , в количестве не менее трех чашек. Зеленый чай не только помогает похудеть, но и положительно влияет на кожу.


            диета от Деми Мур

            Вы недавно поели, но пончики и конфеты уже манят вас. Такое нередко случается со многими. Ученые из Швейцарии доказали, что в выборе здоровой пищи нам помогает хорошее настроение. Улыбнитесь! Посмотрите старый смешной фильм, почитайте анекдоты, поболтайте по телефону со своей лучшей подругой. Если вы будете в очень хорошем настроении, то и перекусывать или ужинать (обедать) будете здоровой пищей. Все это доказано целой серией экспериментов.


              Антицеллюлитная диета — правильная диета в борьбе с целлюлитом

              Каждая современная представительница прекрасной половины нашего человечества знакома с целлюлитом. В данной статье мы расскажем о том, как правильно питаться, чтобы навсегда избавиться от столь ненавистной «апельсиновой корки».

              Продукты, помогающие в борьбе с целлюлитом:


                Диета при гастрите разной кислотности

                Такое заболевание, как гастрит обязательно сопровождается диетой и правильным питанием. Следовать рекомендациям врачей при хроническом или только обнаруженном гастрите очень важно, ведь следует понимать, что полное выздоровление возможно лишь в том случае, когда будет устранена основная причина заболевания. А вот правильное рациональное питание при гастрите играет самую важную роль.

                Что можно кушать?


                  Диета для лица

                  Тонкое лицо визуально делает худее фигуру, а полное — добавляет несколько килограммов.

                  Любая диета дает возможность похудеть в целом и не в состоянии действовать только на какую-то определенную часть тела. Однако существуют правила, которые помогают лицу худеть в первую очередь. При этом исчезает двойной подбородок, очищается кожа, улучшается ее цвет.


                    3лаковая диета

                    Недельная злаковая диета является безопасной разгрузочной программой, поскольку всего за семь дней можно похудеть на три килограмма. Злаковая диета обеспечивает организм полезными веществами, которые повышают иммунитет, укрепляют кожу, ногти и волосы.

                    Во время диеты потребляется пшеница, гречка, рис, ячмень, овес. В этот разгрузочный период под запретом находится соль, сахар, мясо, алкоголь и сливочное масло.


                      Йогуртовая диета – в чем ее особенность

                      Обрести желаемые формы за короткое время поможет диета на основе йогурта. Длительность этой вкусной диеты – 10 дней, и если придерживаться всех правил, то результатом будет потеря жировой массы от 2 до 4 килограмм, при этом общая потеря веса может быть еще больше.

                      Эту диету разработал немецкий доктор Зейк, и с помощью неё доктор еще в 30-е года двадцатого века, помогал пациентам элитной клиники в Швейцарии бороться с лишним весом. Пациенты теряли около 5-6 килограмм за 10 дней йогуртовой диеты.


                        Диета моделей

                        Стройнее модели на подиуме? Такое возможно!

                        Все хотят иметь идеальные формы тела, чтобы поражать, обольщать, вызывать зависть окружающих, носить короткие юбочки, брюки в обтяжку, открытые топы и платья. Естественно, добиться такой красоты хочется в минимально короткие сроки. Особенно, если впереди маячит торжественное событие, или пришла весна и лето не за горами.


                          Диета «Сладкая»

                          Самое тяжелое в диете – это отказ от сладкого. Как справиться с этой стрессовой ситуацией? В этом тебе помогут несколько советов.

                          1. Одним из основных правил является — не давать организму чувствовать голод. Не стоит совсем исключать все сладости из рациона, попробуй просто произвести замену вредных на белее полезные сладкие варианты (фрукты, горький шоколад, йогурт). Балуй себя ими пару раз в неделю, но только до двух часов дня вкупе с основными приемами пищи (завтраком, ланчем). Только чувствуй меру: если шоколад, то темный и не более 2 – 3 кубиков за раз, если йогурт, то выбирай менее жирный и т.д.


                            Правильная кефирная диета

                            Существует множество разновидностей кефирной диеты. Выбор зависит от ваших целей, очистить, разгрузить организм, либо сбросить лишние килограммы. Можно устроить организму разгрузочные дни, заменив кефиром ужин и десерты, либо ограничить себя кефиром с фруктами и овощами. Если вы решили похудеть, лучший вариант придерживаться строгой кефирной диеты. Это жёсткая диета, решаться на нее следует с осторожностью, такая диета нежелательна для длительного применения, не более 7 дней.


                              Бабушкина диета

                              Собой бабушкина диета представляет правильно сбалансированную систему питания. Это метод похудения, ориентированный на людей с хорошей выдержанной и крепкой силой воли. Длиться бабушкина диета всего неделю. На протяжении этой недели происходит избавление от 3-4 кг избыточного веса. Повторно соблюдать бабушкину диету можно только через 2 недели. Врачи-диетологи рекомендуют по окончании 14 дней продолжить ее, если даже окончательный результат потери веса не удовлетворил. Однако многим людям надоедает однообразие бабушкиной диеты, и они ее условий не придерживаются и до конца досидеть на ней не могут.


                                Диета Ларисы Долиной от Сайкова

                                Данную диету однозначно следует отнести к разряду экстремальных. Её основным принципом является — расход жидкости из жировых запасов организма. Поэтому вы будете получать ограниченное количество воды-800 миллилитров. В самом крайнем случае можно увеличить объем на пол-литра. По времени диета длится 21 день, т. е. 14 дней непосредственно диеты и 7 дней «отдыха».


                                  Диета балерин

                                  Диета балерины обещает похудение даже до 10 кг в течение недели. Она не сбалансирована, поэтому диетологи не только ее не рекомендуют, но и предостерегают от её использования. Такой диеты не могут придерживаться дети, пожилые и больные люди, особенно диабетом, раком, язвенной болезнью, сердечными заболеваниями, заболеваниями щитовидной железы и туберкулезом.


                                    Соки: Диета разгрузочная 5 дневная на соке

                                    С приходом весны к человеку, к сожалению, приходит авитаминоз. Он ощущает дефицит полезных веществ и, конечно же, витаминов. К тому же, зимой человек двигается меньше, а потребности в еде больше. И к весне набирается несколько лишних килограммов. Но к счастью поправить здоровье и привести в порядок свою фигуру поможет приятная и эффективная соковая диета.