Чайная диета

Особенностью чайной диеты является то, что она не исключает употребление в пищу свежих овощей и фруктов, мяса и рыбы. Здесь нет жестких правил. Тем не менее данная диета позволяет сбросить до 7 кг лишнего веса. Самым важным в данной диете является то, что каждый день надо пить зеленый или травяной чай , в количестве не менее трех чашек. Зеленый чай не только помогает похудеть, но и положительно влияет на кожу.

В данной диете есть противопоказания. Она не подходит беременным и тем, кто страдает гастритом или язвой.

Такую диету можно соблюдать не более двух недель.

В первый и последний день диеты утром можно съесть немного творога и выпить чашку зеленого чая. В обеденное время нужно съесть несколько яиц, порцию тушеной капусты и выпить стакан сока.

После этого подойдет зеленый чай. Вечером можно приготовить рыбу, салат и выпить травяной чай.

Во 2 и 13 день на завтрак можно съесть несколько ломтиков твердого сыра, печенье и тосты. Выпить чашку зеленого чая.

На обед подходит рыба, свежая капуста и зеленый чай. На ужин можно есть яйца, вереную телятину, овощной салат и травяной чай.

Что касается пары 3 и 12 дни , то завтрак состоит из печенья и травяного чая. В обеденную трапезу можно съесть рагу из кабачков и цветной капусты, из фруктов — яблоко и зеленый чай. На ужин можно съесть отварную говядину, салат из овощей. Выпить зеленый чай.

В 4 и 11 дни на завтрак надо предпочесть творог и зеленый чай. На обед и ужин — вареное яйцо, вареная морковь со сметаной и травяной чай.

В остальные дни на завтрак можно выпить зеленый чай с сухариками. На обед можно съесть рыбу или курицу с овощным гарниром и выпить зеленый чай. На ужин подходят фрукты. Потом надо выпить чай.


Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *