Цветная диета

Самой важной проблемой, с которой сталкиваются худеющие, является выбор диеты. Многие хотят не только приобрести стройную фигуру, которой будут восхищаться подруги, но и сохранить здоровье. Если человек руководствуется именно этими критериями при подборе программы питания, то ему придется по душе цветная диета.

Питание по цветам радуги не замедляет обмен веществ, оно достаточно питательно и способно насытить организм всеми возможными витаминами. Данную диету сложно назвать голодной, ведь кушать можно сколько угодно раз в день и довольно сытные продукты. Ее нужно сочетать с физическими нагрузками потому, что при снижении веса кожа начинает терять свою эластичность, а это придает непривлекательный вид телу. Врачи и диетологи являются сторонниками цветной диеты, но рекомендуют не использовать ее чаще раза в месяц. В противном случает организм начнет привыкать, и потеря веса замедлится. Данная система питания подходит азартным людям, которые легко увлекаются какими-то вещами. Причина этого кроется в том, что в каждые сутки придется подбирать продукты только одного цвета, а это очень интересное занятие. Цветная диета, отзывы о которой носят только положительный характер, рассчитана на шесть дней, а результат ее составит минус четыре килограмма.

Итак, меню цветной диеты выглядит следующим образом:

1 день — «Белый»

В первые сутки разрешается кушать только продукты белого цвета: картофель, рис, кабачок, творог, кефир, капусту, нежирный сыр, банан, яичный белок.

2 день – «Красный»

Вторые сутки очень нравятся худеющим, ведь они состоят из следующих продуктов: помидоры, болгарский перец красного цвета, фасоль, различные ягоды, яблоки и даже бокал вина, который поможет немного расслабиться и настроиться еще решительнее.

3 день – «Зеленый»

Он не очень вкусный, но зато хорошо очистит организм и принесет неплохие результаты. Огурцы, цукини, горох, киви, разные травы, зеленый чай – это те продукты, которые разрешает потреблять в третьи сутки цветная диета. Меню этого дня многие не выдерживают, поэтому нужно запастись силой воли.

4 день – «Оранжевый»

Если все же удалось перенести третьи сутки, то можно позволить организму насладиться апельсинами, морковью, тыквой и даже красной рыбой, которая, вопреки своему названию, имеет оранжевый цвет.

5 день – «Фиолетовый»

Прочитав название пятого дня, можно растеряться и сказать, что продуктов данного цвета слишком мало, но паниковать рано! Диетологи нашли выход и из этой ситуации. В «фиолетовые» сутки можно кушать: темный виноград, чернику, баклажаны, смородину.

6 день – «Бесцветный»

К сожалению, в эти сутки придется усмирить свой аппетит и пить одну воду. Это, пожалуй, самый голодный день, и у многих не получается пережить его, но если желание есть, то преграда не должна показаться непреодолимой.

Диета по цветам радуги должна сочетаться с обильным питьем, чтобы запускать пищеварение и не испытывать чувства голода. Общее количество воды, которое можно выпить за день, должно составлять около двух литров. После испытания «в деле» такой системы питания легкость и отличное настроение гарантированы!


Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *