Диета моделей

Стройнее модели на подиуме? Такое возможно!

Все хотят иметь идеальные формы тела, чтобы поражать, обольщать, вызывать зависть окружающих, носить короткие юбочки, брюки в обтяжку, открытые топы и платья. Естественно, добиться такой красоты хочется в минимально короткие сроки. Особенно, если впереди маячит торжественное событие, или пришла весна и лето не за горами.

Нет ничего невозможного! Сбросить несколько кило за парочку дней сегодня не проблема. Запаслись желанием, терпением и вперед, к впечатляющим результатам!

Не все легко могут перенести данный метод коррекции веса, но он действительно действует. Всего лишь нужно отказаться от трех видов продуктов – соли, сахара и муки. Их потреблять нельзя ни в коем случае, также как и продукты, в которые входят хоть один из ингредиентов. Не бойтесь! Это не навсегда. Для начала, рекомендуется убрать эти три продукта из рациона на одну неделю. Вроде бы ничего сложного. Да вот практически каждое блюдо содержит в себе запретные ингредиенты. Не думайте, что вам придется голодать, т.к. кажется, что есть – то и нечего. Ан это не так!

Готовьте каши, отваривайте, тушите или ешьте сырыми овощи и фрукты. В наше время можно только удивляться разнообразию этих продуктов. В далекие СССР пришлось бы куда тяжелее! Так что можно с уверенностью сказать, что голодными вы не останетесь, и чудо свершится очень скоро. Однако, при наличии каких – либо заболеваний, рекомендуется пройти консультацию у специалиста, дабы не было проблем.

Что же можно кушать?

Забудем на время экспресс – диеты про бананы, виноград и сливы. Их есть не рекомендуется из-за наличия немалого количества калорий. Яблоки же действуют на организм как средство, разгоняющее аппетит. Многие советуют их кушать во время диеты, однако же людям, склонным к легкой возбудимости аппетита этим фруктом лучше не злоупотреблять.

Едим овощи! Начали утром, закончили вечером. После семи вечера есть не рекомендуется вовсе. Как и пить. Лишняя жидкость в организме часто вызывает отеки. А вот в течении дня воду пьем сразу после пробуждения и перед каждым перекусом и основным приемом пищи. 1,5 – 2 литра чистой воды за день должно употребиться.

Каши. Придется научиться находить вкус без добавления привычных специй (сахара и соли). Это не так ужасно, стоит лишь привыкнуть. Зато ваше тело скажет вам «Спасибо!». Всего потратив одну неделю на такое питание можно сбросить до пяти килограммов лишнего веса. Как вам такие результаты?

Самый трудный момент — это удержание веса на нужном уровне. При достижении нужного результата, не надо тут же начинать сметать все подряд на полках магазина, чтобы порадовать свою многострадальную душу. Необходимо возвращать в свой рацион муку и сахар с солью постепенно. Конечно, если вам не понравилась еда без специй. Кто-то открывает для себя новые вкусы и остаются приверженцами натуральной еды.

Отварное мясо или рыба пусть радуют вас в обед. Однако, соблюдайте норму, не переедайте!

Если же вы серьезно взялись за дело, то посещение спортзала, бассейна или фитнес — клуба будет отличными помощниками в вашем стремлении не только сбросить и удержать вес, но и помогут подкорректировать формы, укрепят мышцы, сделают тело выносливым и гибким, а настроение приподнятым. Не останавливайтесь на достигнутых результатах. Всегда есть, что можно улучшить или сохранить. Если каждый день заниматься затруднительно, то три раза в неделю Вам точно под силу! Удачи!


Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *