Диета на киви

Диеты на основе экзотических фруктов в последнее время приобретают все большую популярность. Помимо того, что данная диета помогает похудеть, также диета на киви оказывает очищающий и оздоровительный эффект. Благодаря тому, что фрукт киви содержит огромнейшее количество полезных веществ: антиоксидантов, витамина C и фолиевую кислоту, данная диета не только очищает организм, но также и обогащает необходимыми для красоты и здоровья полезными веществами.

Четыре дня соблюдения данной диеты позволяют сбросить примерно 1-2 лишних килограмма. Но прежде чем приступать к соблюдению диеты на основе киви, необходимо убедится в отсутствии противопоказаний по состоянию здоровья, и делать это в ограниченный период времени.

Киви-диета бывает 2 видов:

Этот вид диеты подразумевает следующее меню: на завтрак обезжиренный йогурт и 1 плод киви, через 2-3 часа можно перекусить еще одним киви и чашкой травяного настоя. В течение остального времени – киви, сколько пожелаете, и чашка нежирного диетического бульона. Также, в обед можно съесть пюре, приготовленное из киви, желе на фруктозе вместо сахара и на полдник травяной настой. Ужинать можно теми же блюдами что и в обед, а перед сном необходимо выпить чашку чая из цветков ромашки.

Рассмотрим следующий вариант диеты на основе киви. Для завтрака идеально подойдут мюсли с кусочками яблока и киви, для усиления обменных процессов в мюсли разрешается добавить половинку грейпфрута. Для следующего завтрака готовится коктейль из половинки грейпфрута, одного спелого апельсина и двух ст. л. пшеничных отростков. Залить все ингредиенты необходимо минералкой. Днем нужно приготовить манные кнедлики, и конечно же, плоды киви. Для полдничного приема пищи готовится питательная смесь из 100 граммов обезжиренного йогурта, и плодов киви (около 200 грамм), сверху полученное пюре можно по желанию посыпать небольшим количеством рубленых фисташек. Меню для ужина представляет собой 1 плод киви и бутерброд: булочка, намазанная сливочным маслом, посыпанная мелко порезанной мятой и сверху небольшой кусок сыра.

Для получения максимального эффекта необходимо выбрать один из видов диеты, и строго придерживаться правил. Нельзя сочетать блюда из меню обеих видов диеты, иначе результата не будет. На время диеты обязательно нужно отказаться от сладкой газировки, ненатуральных продуктов, алкоголя, копченостей и полуфабрикатов. В плодах киви содержится большое количество веществ, сжигающих жировые накопления. Также, в киви содержится много кислоты, и поэтому данная диета противопоказана людям, страдающим заболеваниями ЖКТ.


Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *