Диета Николая Баскова

В последнее время очень модным стало следовать диетам известных людей, таких как Майя Плисецкая, Филипп Киркоров, Нюша и даже Николая Баскова. И это вовсе не удивительно, ведь этих людей мы часто наблюдаем на своих экранах, всегда в идеальной форме, свежими и подтянутыми. Именно поэтому худеть по способу знаменитости не только довольно эффективно, но и приятно.

Предлагаемая диета знаменитого певца Николая Баскова довольно жесткая, поэтому накопив терпения и выдержки, положительный результат не заставит долго ждать.

За Басковым всегда ходила слава «полненькой» звезды, именно поэтому его личный диетолог разработал для Николая диету, приносящую превосходный и быстрый эффект. Благодаря именно этой диете певцу удалось избавиться от лишних килограммов и привести свою фигуру в порядок. Теперь Николай ведет строгий контроль над своим весом, и если он начинает прибавляться, то снова садится на диету.

Также диету Баскова называют мужской диетой. Сам певец утверждает, что при сбалансированном питании и регулярных физических нагрузках, возможность избавиться от лишнего веса возрастает в несколько раз. Николай считает, что при правильном питании, без шлаков и токсинов, при сбалансированности своего рациона поможет сохранить хорошую фигуру надолго, без необходимости в дальнейшем снова соблюдать диету. Правильно питаться — это постоянно употреблять натуральные и полезные продукты.

Чтобы правильно и рационально питаться, нужно не переедать, не употреблять жирную и жареную пищу, больше кушать свежие овощи и фрукты. Если подвергать продукты термической обработке, то делать это нужно правильно, чтобы максимально сохранить все полезные свойства и компоненты. Например, что касается картофеля, то его лучше отварить или приготовить на пару, но не жарить.

Фрукты и овощи лучше всего съедать в сыром виде, так они принесут больше пользы для организма. Только некоторые овощи, такие как баклажаны или кабачки, нужно подвергать термической обработке. А вот фрукты нужно кушать свежими — ведь они кладезь витаминов и микроэлементов.

Девятидневная диета

Эта диета представляет собой три этапа по три дня. Первые три дня необходимо кушать лишь вареный рис без соли и масла. Рис поможет вывести всю соль и жидкость из организма.

Вторую тройку нужно провести на вареном или запеченном картофеле. В день разрешается выпивать стакан кефира.

И в последние три дня нужно потреблять тушеные овощи или печеные яблоки.

За этот курс вполне возможно избавиться от трех килограммов лишнего веса.


Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *