«Джинсовая» диета — одна из самых эффективных!

Ну вот и закончились праздники… Веселье прошло и забылось, но вот лишние килограммы сами по себе уходить не желают. нную на длительное сохранение результата, полученного после похудения. Диета носит интерес. Что же делать в такой ситуации? Садиться на всем знакомую гречневую диету или кастрюлями поедать капустный суп? Эффект, естественно, будет хороший, но, к сожалению, совсем ненадолго. Мы предлагаем вашему вниманию новую эффективную диету, нацеленое и оригинальное название: «Джинсовая диета».

Что обещают создатели данной диеты и диетологи? Они прогнозируют быстрое снижение веса. В неделю будет уходит до двух лишних килограммов, а через месяц придерживания этой системы питания вес снизится на целых десять килограммов! Какова суть питания? Представленная диета довольно низкокалорийна, но в то же время человеку, решившему ее придерживаться, вряд ли придется голодать. Благодаря тому, что система питания основана на овощах и кисломолочной продукции, организм не будет испытывать чувство голода, и в то же время вес будет стремительно уменьшаться. «Джинсовая» диета помогает улучшить пищеварительную систему, работу ЖКТ, выводит ненужную жидкость из организма, тем самым способствуя избавлению от отеков и ускорению обмена веществ, в результате чего происходит значительная потеря веса. Описываемая диета соблюдается чуть больше месяца — пять недель. Первые две недели питаться следует только нежирными кисломолочными продуктами и сырыми овощами. Причем эти продукты можно употреблять столько, сколько хочется. Запрещено принимать фрукты в любом виде! По истечении двух недель овощи можно подвергать термической обработке, то есть запекать или тушить. Но без добавления масла! Начиная с третьей недели диеты, продукты во время одного приема пищи можно заменять вареным яйцом или рыбой, приготовленными на пару. На протяжении всей диеты рекомендуется употреблять как можно больше жидкости — в идеале очищенной простой воды или свежезаваренного зеленого чая. Если без мясных блюд вам никак не получается обходиться, то раз в два дня один кисломолочный прием пищи заменяется на прием чистого белка, то есть мяса. Желательно выбрать куриную грудку или телятину. Естественно, не жареные. Примерное меню на первые две недели: Завтрак: небольшая тарелка обезжиренного творога с зеленью. Зеленый чай.Обед: овощной салат и кусочек нежирного твердого сыра. Ужин: стакан питьевого йогурта без добавок, салат из тертой свеклы и лука. Меню на третьей и дальнейших неделях практически такое же, как и на первых двух, только теперь овощи можно варить и тушить. Также не забывайте о том, что иногда можно позволить себе вареное яйцо. За счет того, что меню не богато разнообразием продуктов, рекомендуется употреблять дополнительные витамины.


Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *