Специально для гурманов предлагается голливудская диета. Она основывается на продуктах, которые совсем недавно считались экзотическими. К этим продуктам относится ананас, морепродуткты (мидии, устрицы), лосось, папайя. И считать количество калорий при этом совсем необязательно. Издавна считается, что ферменты, содержащиеся в экзотических фруктах, помогают при сжигании жира. На данный момент миф о «ферментной теории» развенчен, но все-таки он просуществовал до наших дней. Голливудская диета стала иметь успех, благодаря голливудским звездам, которые следуя таким диетам, смогли сохранить стройность и утонченные линии своей фигуры. Не следует ли нам попробовать эту диету?

Ведь голливудские звезды могли себе позволить сидеть на диете питаясь одними устрицами. А для многих других эта диета будет очень дорогим удовольствием. Именно из-за этого, немного позже появился аналог такой диеты.

Основные аспекты голливудской диеты:

  • снижение потребления соли,
  • исключение сахара,
  • отказ от пищи, содержащей крахмал и жиры (хлеб, все виды масла).

На завтрак всегда одна и та же пища – два апельсина, чашка чая или кофе.

День 1:

  • На обед – два апельсина, два вареных вкрутую яйца, томат, 40 грамм миндаля (очищенного), одна чашка кофе;
  • На ужин – котлета из курицы, томат, маленький свежий огурец, салат из овощей без добавления масла и сахара, один грейпфрут.

День 2:

  • На обед – вареное всмятку яйцо, один грейпфрут, чашка черного кофе;
  • На ужин – 150 граммов вареной говядины (или на пару), зеленый салат без добавления масла и сахара, чашка несладкого чая

День 3:

  • На обед – яичница-глазунья из одного яйца, томат, небольшая порция варенной белокочанной или цветной капусты, одна чашка черного кофе;
  • На ужин – 150 граммов вареного филе нежирной рыбы, можно с кетчупом, один свежий огурец, чашка несладкого чая.

День 4:

  • На обед – один грейпфрут, овощной салат (сельдерей + белокочанная капуста, заправка — смесь кислого молока и уксуса), чашка чая без добавления сахара или стакан воды;
  • На ужин – одно вареное яйцо, 140 граммов обезжиренного творога с добавлением тмина и сладкого перца, 100 граммов натертой моркови с лимонным соком.

День 5:

  • На обед – белки двух вареных вкрутую яиц, 100 граммов вареной петрушки,одна чашка чая или кофе без сахара
  • На ужин – 200 граммов варенного мяса курицы, листья салата

День 6:

  • На обед – 200 граммов салата из фруктов (яблоко, апельсин, грейпфрут и орехи)
  • На ужин – 150-200 граммов варенной рыбы нежирных сортов, 60 граммов тушеных грибов, чашка чая или кофе без сахара

День 7:

  • На обед – 100 граммов обезжиренного творога со взбитым сырым яйцом, стакан отвара из овощей с чесноком;
  • На ужин – салат из фруктов, стакан обезжиренного кефира.