Квашеная капуста в борьбе с лишним весом

Как известно похудение — это процесс не одного дня, он намного длителен и зачастую непрост. Весь этот процесс требует большой силы воли, правильного питания… А поможет вам в этом процессе квашеная капуста.

Все диетологи ставят квашеную капусту практически на лидирующее место. Квашеная капуста обладает большим количеством витаминов, она очень полезна и, к счастью низкокалорийная. Согласитесь, мало продуктов обладают такими замечательными качествами. Таким образом, такие положительные качества делают квашеную капусту вкусным и к тому же эффективным средством против лишнего веса.

Эту капусту можно назвать просто уникальным продуктом. Квашеная капуста богата витаминами, а именно С, А, В, U, К. Эти полезные вещества и витамины наносят свой удар по нескольким функциям. Они улучшают метаболизм организма, также предупреждают заболевания кишечника и желудка. К тому же соленая капуста помогает поддержать иммунитет в форме. А именно иммунитет прежде всего ослабляется во время всяких диет.

Квашеная капуста просто идеальный продукт для похудения. Вот сами смотрите на 150 грамм продукта приходится всего лишь 25 калорий. Но это относится только к капусте, которая не содержит сахара. Если вы добавляете сахар, то квашеная капуста увеличивает свою калорийность и, естественно, не обладает уже таким эффектом. Квашеная капуста не содержит даже капли жиров, поэтому ее можно есть в любое время суток. Ей можно перекусить даже после шести и даже ночью без вреда для своей фигуры.

Такой эффект квашеной капусты поддерживают и врачи. Они утверждают, что квашенная капуста намного полезнее чем в свежем виде. А дело в том, что во время соления капуста выделяет молочную кислоту, которая помогает удержать все витамины и полезные вещества.

Если вы относитесь к категории худеющего человека, то квашеная капуста поможет ускорить этот процесс и эффект будет заметен уже буквально через несколько дней. Капуста помогает улучшить пищеварение. Попутчиком диет очень часто являются запоры, употребление же капусты помогает решить эту проблему.

Но как бы положительна ни была капусту нужно выделить и ряд противопоказаний. Квашеная капуста в неограниченном количестве просто противопоказана людям с заболеванием почек. Так как соль удерживает воду в организме и не здоровые почки будут чересчур нагружены и поэтому могут возникнуть отеки.

А вот если у вас повышенная кислотность, язвы, болит печень, и поджелудочная стоит и вовсе забыть об этом вкусном продукте.

Таким образом, стоит сделать вывод что капуста эффекта в похудении только как помощник. Ее стоит сочетать с физическими нагрузками, правильном питанием. А употребление только квашеной капусты приведет вас к вздутию живота.


Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *