Все статьи врача

Хронический стресс — состояние, которое кажется обычной усталостью, но на самом деле запускает глубокие биохимические изменения. Чтобы понять,

Большинство людей уверены, что знают, что такое «здоровый образ жизни». Они стараются ложиться не слишком поздно, отказываются от сахара, ходят

Можно ли прожить 120 лет? А 150? Учёные, которые занимаются геронтологией и изучением скорости биологического старения, сходятся в одном:

Каждый день кто-то встает с мыслью: «Сегодня начну заново». Новый рацион, пробежка, больше воды, меньше стресса, ранний отход ко сну. Мы

У людей после 40 появляется множество «мелких» симптомов. Они не страшные, но они становятся постоянными: усталость, туман в голове, слабость

Женщины после 45 часто живут в режиме, который не выдержал бы никто: работа, семья, дедлайны, бесконечные задачи. Голова постоянно напряжена,

Хроническая усталость, туман в голове, ощущение «тяжёлого утра», зависимость от кофе — многие списывают это на стресс, возраст или недосып. Но

У многих женщин после 40 начинается один и тот же сценарий: утром тяжело просыпаться, голова будто работает в тумане, энергия утекает уже к

Знакомо ли вам ощущение, когда, несмотря на все усилия по укреплению здоровья, вы все равно простужаетесь и заболеваете? С другой стороны, бывают

Еще никогда человечество не было так близко к разгадке секрета долголетия и молодости, как сегодня. В середине XX века средняя продолжительность

В последние десятилетия термин «окислительный стресс» стал основным понятием в биологии и медицине, получив широкое распространение среди врачей

Энергия - это не только бодрость и способность активно двигаться. На клеточном уровне - это результат сложных биохимических процессов,