Помидорная диета

Помидор – яркий и аппетитный овощ, главный ингредиент многих всеми любимых блюд. Однако не только своими вкусовыми качествами ценен этот овощ – помидоры обладают многими полезными для организма свойствами. Употребление в пищу томатов позволяет очищать кровь, выводить из организма токсины. Сведущие в диетологии знают, что томаты могут помочь наладить нарушенный обмен веществ. Поэтому, томаты – незаменимый продукт для тех, кто хочет похудеть.

Польза томатной диеты.
Главной задачей любой диеты является очищение организма от зашлакованности, и, следовательно, похудение. Томаты содержат в себе яблочную и щавелевую кислоты, которые помогают нормализовать обменные процессы в организме, такая диета восстанавливает естественный обмен веществ, и тем самым способствует быстрому похудению.
Помидоры содержат множество полезных веществ, минералов и витаминов: витамины В, С, К, йод, пектин, натрий, железо, магний, кальций и многие другие. Именно поэтому помидоры помогают при различных недугах: заболеваниях сосудов, при гастрите, малокровии, улучшают память и повышают тонус.
Есть три разновидности томатной диеты:
• Быстрая диета
• Диета на 3 дня
• Томатная соковая диета
На Быстрой диете вы должны продержаться не более 2 дней. В первые два дня нужно есть только помидоры (до 1.5 кг). Употребляйте из-за 4 приема. Под строгим запретом любые специи и масло.
Диета на 3 дня. С помощью нее вы можете избавиться до 3 кг. лишнего веса за 3 дня. Суть этой диеты в том, что свой обычный рацион вы дополняете 2 свежими помидорами после каждого приема пищи. Однако не следует есть томаты вместе с белками: мясными продуктами, яйцами, творогом.
Томатная соковая диета. Эта диета продолжительностью две недели. Ежедневно перед едой нужно употреблять по 1 стакану свежевыжатого сока из томатов. За 2 недели можно потерять до 5 кг. Проводить эту диету советуют раз в полгода, что позволит вам поддерживать тело в идеальной форме.
Выбирая новую диету, необходимо помнить, что ваш обычный рацион должны составлять низкокалорийные продукты, а порции быть в половину меньше тех, что вы употребляли раньше. Не следует пересаливать пищу, злоупотреблять специями и приправами. Только в этом случае вы можете добиться результата, который будет вас радовать.
Перед тем, как садиться на диету из томатов, проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом. Томатная диета имеет ряд противопоказаний, например, помидоры нельзя употреблять в пищу людям, которые страдают панкреатитом, холециститом.


Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *