Все статьи врача

Пищевое поведение в течение дня во многом определяется составом первого приема пищи. Согласно Нормам физиологических потребностей в энергии и

После 50 лет базовый обмен веществ замедляется, а потеря мышечной массы, известная в медицине как саркопения, может достигать 1–2 % в год. В

По статистике Всемирной организации здравоохранения, более 1,9 миллиарда взрослых в мире имеют избыточный вес, и одним из факторов этого является

Посещение заведений общественного питания часто ассоциируется с превышением суточной калорийности и нарушением режима. Согласно данным

Переход на дистанционный формат занятости часто сопровождается незаметным, но стабильным изменением композиции тела. По данным Национального

Согласно «Нормам физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах» (МР 2.3.1.0253‑21), суточные энерготраты у взрослых мужчин с высоким

Сбалансированный рацион играет определяющую роль в результативности любых физических нагрузок. Закономерно возникает вопрос, каким должен быть

По данным Росстата за 2022 год, средний житель России потребляет около 39 килограммов сахара в год, что эквивалентно 107 граммам в сутки. Эта

По данным статистики Всемирной организации здравоохранения за 2022 год, более 30 % взрослого населения регулярно сталкиваются с нехваткой ночного

Эпидемиологические данные Всемирной организации здравоохранения показывают, что регулярная работа в ночные смены повышает риск развития

Снижение физической активности во время длительных поездок закономерно требует корректировки суточного рациона. Согласно Нормам физиологических

По статистике, за две недели отпуска взрослый человек прибавляет в весе в среднем от 1 до 2 килограммов, при этом лишь 10 % отдыхающих