Сон и питание

Если в выходные вы ложитесь и встаёте на три часа позже, понедельник для организма похож на перелёт в другой часовой пояс.Социальным джетлагом

Лид. Обструктивное апноэ сна (ОАС) ассоциируется с повышенным риском развития инсулинорезистентности и сахарного диабета 2 типа — это

Согласно данным Российского общества сомнологов, до 30 % взрослого населения страны периодически сталкиваются с бессонницей, причём у каждого

По данным статистики Всемирной организации здравоохранения за 2022 год, более 30 % взрослого населения регулярно сталкиваются с нехваткой ночного