Статьи по нутрициологии

Нутрициология — научная дисциплина, относящаяся к области гигиены питания, которая исследует состав пищи и питательных веществ, их влияние на

Одной из частых жалоб у женщин старше 45 лет является прибавка в весе. Перед выявлением причин этого явления нужно прояснить несколько

Интуитивное питание — это способ взаимодействия с едой, при котором ориентиром становятся внутренние импульсы голода и насыщения, а не внешние

Остеопороз в постменопаузе — нарушение плотности и внутреннего строения костной ткани, при котором кости теряют прочность и становятся ломкими,

Многие думают, что для похудения нужна только сила воли, но на самом деле куда важнее выработать полезные привычки для похудения. Привычки

Организму требуется определенное количество калорий для поддержания важных процессов. Основным источником этой энергии выступает пища. Чтобы

Микробиом кишечника — это совокупность всех микроорганизмов, обитающих в кишечнике, включая бактерии, вирусы, грибы, археи и простейшие, которые

Многие отмечают, что после отпуска, особенно при питании по системе «шведский стол», вес нередко увеличивается. Это особенно неприятно для тех,

Вопрос о том, как набрать мышечную массу девушке, касается не только эстетики, но и здоровья. Для женщин эта тема особенно актуальна: уровень

Питание при тренировках — это базовый инструмент, определяющий скорость прогресса и сохранение здоровья. От правильно подобранного рациона

Вопрос о правильных углеводах уже давно вызывает оживленные споры среди сторонников здорового питания. Одни видят в них источник проблем с весом,

Раздельное питание – система организации рациона, основанная на разделении продуктов по их пищевой природе, особенностям усвоения. Теория