Статьи

Одной из частых жалоб у женщин старше 45 лет является прибавка в весе. Перед выявлением причин этого явления нужно прояснить несколько

Интуитивное питание — это способ взаимодействия с едой, при котором ориентиром становятся внутренние импульсы голода и насыщения, а не внешние

Остеопороз в постменопаузе — нарушение плотности и внутреннего строения костной ткани, при котором кости теряют прочность и становятся ломкими,

Многие думают, что для похудения нужна только сила воли, но на самом деле куда важнее выработать полезные привычки для похудения. Привычки

Организму требуется определенное количество калорий для поддержания важных процессов. Основным источником этой энергии выступает пища. Чтобы

Организм человека постоянно нуждается в энергии, и внутри нас работает собственная «станция», которая ее производит. Этот процесс — часть сложной

Микробиом кишечника — это совокупность всех микроорганизмов, обитающих в кишечнике, включая бактерии, вирусы, грибы, археи и простейшие, которые

Многие отмечают, что после отпуска, особенно при питании по системе «шведский стол», вес нередко увеличивается. Это особенно неприятно для тех,

Безглютеновая диета — это система питания, при которой полностью исключаются продукты, содержащие глютен. Глютен — это белок клейковина,

Вопрос о том, как набрать мышечную массу девушке, касается не только эстетики, но и здоровья. Для женщин эта тема особенно актуальна: уровень

Вопрос "как перестать заедать стресс" остается актуальным, особенно при высоком уровне напряжения, нехватке внутренних ресурсов. Эмоциональное

Питание при тренировках — это базовый инструмент, определяющий скорость прогресса и сохранение здоровья. От правильно подобранного рациона