Все статьи врача

Контроль веса и похудение важны прежде всего для сохранения и укрепления здоровья. Избыточный вес увеличивает риск развития многих хронических

Почему очень хочется соленого — загадка, знакомая многим: от внезапной потребности съесть огурец до желания погрызть чипсы. Эта тяга связана не

Интуитивное питание — это способ взаимодействия с едой, при котором ориентиром становятся внутренние импульсы голода и насыщения, а не внешние

Микробиом кишечника — это совокупность всех микроорганизмов, обитающих в кишечнике, включая бактерии, вирусы, грибы, археи и простейшие, которые

Дробное питание — это система организации рациона, при которой пища употребляется небольшими порциями, но часто — в течение всего дня. Обычно это

Правильное питание и поддержание оптимального веса играют ключевую роль в общем состоянии здоровья и качестве жизни. Когда человек худеет и