Все статьи врача

Женщины после 45 часто живут в режиме, который не выдержал бы никто: работа, семья, дедлайны, бесконечные задачи. Голова постоянно напряжена,

Хроническая усталость, туман в голове, ощущение «тяжёлого утра», зависимость от кофе — многие списывают это на стресс, возраст или недосып. Но

У многих женщин после 40 начинается один и тот же сценарий: утром тяжело просыпаться, голова будто работает в тумане, энергия утекает уже к

Знакомо ли вам ощущение, когда, несмотря на все усилия по укреплению здоровья, вы все равно простужаетесь и заболеваете? С другой стороны, бывают

Еще никогда человечество не было так близко к разгадке секрета долголетия и молодости, как сегодня. В середине XX века средняя продолжительность

В последние десятилетия термин «окислительный стресс» стал основным понятием в биологии и медицине, получив широкое распространение среди врачей

Энергия - это не только бодрость и способность активно двигаться. На клеточном уровне - это результат сложных биохимических процессов,

Современная наука все активнее подчеркивает роль микробиоты кишечника и митохондрий в поддержании здоровья человека. Эти два компонента, несмотря

Стресс - это сложная физиологическая и психологическая реакция организма на раздражители, которые нарушают его внутреннее равновесие, или

Митохондрии - это микроскопические органеллы, присутствующие почти в каждой клетке нашего организма. Их часто называют «энергетическими станциями

Сон - одна из самых загадочных и необходимых функций человеческого организма. Мы проводим во сне примерно треть жизни, но до сих пор многие

Фраза «В чём сила, брат?» давно стала мемом, философским вопросом и тостом на все случаи жизни. Кто-то отвечает - в правде, кто-то - в любви,